Вы здесь
Диетолог назвала напитки, разрушающие кости События в стране 

Диетолог назвала напитки, разрушающие кости

Врач-диетолог Маргарита Королева побеседовала с журналистами о том, какие напитки очень плохо сказываются на прочности наших костей. По ее словам, опаснее всего в этом смысле газировка, молоко и кофе. Специалист отмечает, что в них содержатся элементы, которые нарушают процесс усвоения кальция, магния и многих других минеральных веществ.

Слова эксперта приводит Life.ru. По словам Королевой, в молоке содержатся компоненты, «вымывающие» полезные вещества из организма, в частности – необходимый костям кальций. Если не уравновешивать употребление молока овощами, которые богаты на пищевые волокна, то у человека, который пьет много молока, может развиться остеопороз.

Что касается кофе, то он тоже нарушает процесс усвоения кальция, а также магния и ряда иных минеральных веществ. По словам Королевой, употреблять кофе стоит не во время приема пищи. Лучше два этих процесса разнести по времени. Дело в том, что кофе будет мешать всасыванию полезных веществ из еды. Кроме того, кофе обезвоживает организм, в результате чего тоже теряется много полезных минералов. «Поэтому на любую чашку кофе должно быть не менее стакана воды», – подчеркивает врач.

Диетолог рассказала, что газировка ухудшает прочность костей glavnoe24.info хочет добавить, что третьим типом опасных для костей жидкостей является сладкая газированная вода. В лимонадах содержится ортофосфорная кислота. Она очень плохо влияет на желудочный тракт, а также вымывает кальций из зубов. Это провоцирует их разрушение и способствует кариесу.

Похожие записи