Сидячая работа может привести к синдрому мертвых ягодиц даже при регулярных занятиях спортом, сообщает «Радио 1» со ссылкой на личный блог доктора медицинских наук, врача-эндокринолога Зухры Павловой.
Синдром мертвых ягодиц, известный также как ягодичная амнезия, возникает из-за снижения активности мышц, объяснила врач. Это состояние появляется, когда человек проводит много часов сидя без движения.
Эндокринолог рассказала, что даже регулярные вечерние тренировки не могут полностью компенсировать этот эффект. Для поддержания силы и активности ягодичных мышц она рекомендует вставать в течение рабочего дня, разминаться, ходить во время телефонных разговоров и выбирать лестницы вместо лифта.
Источник: argumenti.ru
